备案下来了，咱也是正规军了

对比几个春节档电影，我咋感觉《奇迹》最适合初一看呢

放假了，回家喽

一千米跑到最后，实在坚持不下去的时候头会一直摇，跟喝醉酒了一样，这个时候最容易摔倒，因为步子跟不上速度。这个时候有一个极点，在中长跑时，由于氧气的供应落后于身体的需要，跑到一定距离时，会出现胸部发闷，呼吸节奏被破坏，呼吸困难，四肢无力和难以再跑下去的感受。这种现象称之为“极点”，这是中长跑中的正常现象。当“极点”出现后，要以顽强的意志继续跑下去，同时加强呼吸，调整步速。这样，经过一段距离后，呼吸变得均匀，动作重又感到轻松，一切不适感觉消失，这就是所谓的第二次呼吸状态。所以说平时要加强锻炼，不能让身体垮掉。